リアライン日記・・体のゆがみを取り除くリアライン・コンセプト: バランスシューズがパフォーマンスを向上

2010年7月28日水曜日

バランスシューズがパフォーマンスを向上



幾つかのチームでバランスシューズ膝関節用がパフォーマンスに及ぼす効果を検証しました。

プロトコル
 1回あたり15分間
 週3回
 合計4週間
のエクササイズです。通常はウォームアップとして行っていただきました。
 
その結果のまとめが以下のグラフです。

青色は男子、赤は女子です。スポーツ種目はバレーボールとバスケットボール。

BSはバランスシューズ群、Ctrlはコントロール群。コントロール群は、バランスシューズを履いていませんが、バランスシューズ群と同じエクササイズを行いました。

その結果は一目瞭然! バランスシューズ群の方がすべての項目で優れた効果を示しています。




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