リアライン・フィットネス第1弾 “膝の歪みを整えるグループレッスン” 実施決定！

東広島市のスポーツクラブHakuwaにてリアライン・フィットネスを実施することが決まりました。整形外科に治療に通うほどではないが、膝の不調やO脚、ゆがみに悩む女性を主な対象として、グループレッスンを企画します。

3か月間のスクール形式とし、1回目と12回目には測定を行います。2回目から11回目までの10回で、膝のねじれを整えて、膝周辺の不調を解消することを目指します。

主な運動内容としては、
①ハムストリングスの機能改善エクササイズ
②バランスシューズを使ったエクササイズ
③リラクセーションエクササイズ
といった感じになります。

このブログでゆがみ改善効果をレポートできるよう、しっかりと取り組みたいと思います。




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